\ Evite comer sobras y envasados,
alimentos enlatados o congelados, que son los alimentos que producen impurezas
digestivos.
\ Evite los plátanos, berenjenas,
pimientos, patatas y tomates, ya que tienden a obstruir los canales del cuerpo,
bloqueando los desechos sean retirados y los nutrientes lleguen a las células.
\ El yogur es pesada, a menos que se mezclan con
tres partes de agua para formar una sana digestión mejora la bebida, llamado
lassi.
\ Coma más alimentos calientes, recién
cocinados. Compre alimentos orgánicos, ya que son libres de productos químicos
y no agrava las toxinas del hígado o provocar que se acumule.
\ Beba bastante tibia o agua a
temperatura ambiente para eliminar las impurezas de los canales de la
microcirculación.
\ Ir a dormir a las 10:00 de la noche,
cuando el sistema digestivo del cuerpo necesita para descansar y purificar las
toxinas.
\ Utilice spray nasal para proteger
las membranas nasales naturalmente.
\ Quite las alfombras. Las superficies de suelo duras no acumulan
tanto polvo como las alfombras.
\ Limpie su casa con frecuencia. Si su
respuesta a los alérgenos es grave, es posible que desee evitar hacer la
limpieza usted mismo y contratar a un ama de llaves.
\ Si usted está preocupado por el
polen, mantenga las ventanas cerradas cuando la estación de polen está en su
apogeo. Cambie su ropa después de pasar tiempo al aire libre. Consiga a alguien
para cortar el césped.
\ Evite los lugares húmedos, como los
sótanos, si usted es alérgico al moho. Mantenga los baños y otras áreas
propensas molde limpio y seco.
\ Cuando los niveles de polen son
menores, mantenga su casa bien ventilada para reducir los niveles de humedad y
evitar la formación de moho. Abra las ventanas al cocinar y bañarse.
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